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Inhalt: Bitte beachten Sie die detaillierte Ausschreibung

1. Vom Stuhl zur Matte
2. Wirbelsäulengymnastik für Senioren
3. Tabataübungen auf dem Stuhl
4. Mobiliti im Alter
5. Kondition beim Zirkeltraining
6. Nudelgymnastik
7. Zirkel auf der Matte
8. Dehnen und Entspannen

Anmeldungen an: Uta Habedank, 0152 53623704, uta.habedank@btv-turnen.de

Samstag, 29. November Anreise der Teilnehmer
10.00 – 10.45 Uhr Kennenlernspielvariationen mit Christine Busch
10.45 – 12.15 Uhr Sport mit Handicap – No body is perfect Franz Schlammerl, SOBY Bayern
12.15 – 12.45 Uhr Pause
12.45 – 13.30 Uhr Indian Balance als Ganzheitliche Gymnastik Hartmut Jahn
13.45 – 15.15 Uhr Yoga mit Sandra Maria Grundl
15.00 – 15.15 Uhr Pause
15.15 – 16.00 Uhr Klangschalen Meditationen Sandra Maria Grundl
16.00 – 16.45 Uhr Cool down Variationen Hartmut Jahn
Sonntag, 30. November Anreise der Teilnehmer
10.00 – 10.45 Uhr sanftes Morgenyoga mit Klangschalen Sandra Maria Grundl
10.45 – 11.30 Uhr Kennenlernspielvariationen mit Christine Busch
11.30 – 12.15 Uhr Übungsstunde Sport mit Beeinträchtigung Christine Fischer
12.15 – 12.45 Uhr Pause
12.45 – 14:15 Uhr Gruppenarbeit mit Übungsbeispielen Christine Fischer
14.15 – 15.45 Uhr Smovey mit Christine Fischer
15.45 – 16.15 Uhr Cool down mit Handgeräten Hartmut Jahn

Dieser Lehrgang bietet eine Einführung in die Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität und geistiger Fitness. Die Teilnehmer lernen, wie Bewegung die kognitiven Fähigkeiten, das Lernen und die Leistungsfähigkeit des Gehirns unterstützen kann. Im Kurs werden sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Übungen vorgestellt, die darauf abzielen die Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und mentaler Gesundheit zu verdeutlichen. Zudem werden Strategien vermittelt, wie Sport und körperliche Aktivität gezielt eingesetzt werden können, um die kognitiven Fähigkeiten zu fördern und die geistige Fitness zu verbessern. Das Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmern ein Verständnis für die positiven Auswirkungen von Bewegung auf die mentale Gesundheit zu vermitteln und sie dazu zu befähigen, gezielte Bewegungsprogramme zur Förderung der geistigen Fitness zu entwickeln und umzusetzen.

In dieser Fortbildung werden die wichtigsten Hinweise und Handlungsempfehlungen für Übungsleitende zusammengefasst, um eine sichere und professionelle Betreuung von Senioren mit speziellen Bedürfnissen zu gewährleisten. 
Im Fokus des Kurses stehen Themen wie der Umgang mit Endoprothesen, inneren Erkrankungen und anderen gesundheitlichen Einschränkungen, die im Alter häufig auftreten. Die Teilnehmenden lernen, wie sie diese speziellen Bedürfnisse erkennen und darauf reagieren können. Durch praktische Übungen und Fallbeispiele werden die Teilnehmenden auf verschiedene Situationen vorbereitet und erhalten das nötige Wissen, um eine Seniorengruppe optimal unterstützen zu können. Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmenden Handlungssicherheit im Umgang mit Senioren und deren kleinen “Problemchen” zu vermitteln und somit eine qualitativ hochwertige Betreuung sicherzustellen. Die Fortbildung richtet sich an Übungsleitende, die bereits Erfahrung im Umgang mit Senioren haben und ihr Wissen in diesem Bereich vertiefen möchten.